Featured post

Terugblik Duchenne Heroes 2015

21605028171_9185c084e4_osmallSinds zaterdag officieel de intocht in Nijmegen bereikt is, is de tiende editie Duchenne Heroes ten einde. Uiteraard wordt er nog veel gevierd, want dit jaar bestaat ook Duchenne Parent Project 20 jaar. De laatste wassen zijn gedraaid, de mountainbike heeft zijn kwaliteit getoond (geen mechanische mankementen gehad) en staat voor een beurt bij Leo Hendrikx in Buggenum. Het zitvlak heeft zich goed gehouden, niets hoeven te smeren met crème of andere spullen. En slechts 1 keer niet kunnen rijden ten gevolge van zeer slechte nachtrust (2 uur slaap)  en veel buikklachten. Mooi om te zien dat de diverse uren in training zijn vruchten hebben afgeworpen, zowel met rijvaardigheidstrainingen (clinics rondom freeride in Velp) als met uren duurconditie met triatlon onderdelen (hardlopen, zwemmen). Bijzonder trots dat ik binnen een jaar een halve marathon heb weten te volbrengen in een nette tijd, en ook een eerdere sprint triatlon met minuten sneller wist te voltooien. Leermoment is wel dat mijn voorzichtige inschatting op rij-niveau (‘niveau D’) eerder naar niveau C tijdens Duchenne Heroes had gemogen. Maar dat heeft de pret niet gedrukt (al bleef die ellenlange klim vanaf Vielsalm killing…)

Continue reading

Conversie naar 1×12 XD versnellingen

Mijn Specialized Epic is uit 2014, en oorspronkelijk voorzien van SRAM X0 (2×10) versnellingen. Nu de body van de hub aardig op was (ingevreten), en ik toch met onderhoud bezig ben, heb ik besloten om de fiets te voorzien van 1×12 materiaal. Omdat er vrij weinig beschreven staat, behalve wat Youtube materiaal, hier een praktijkvoorbeeld van de upgrade op de Epic.

Dat betekend concreet het vervangen van:

  • De DT Swiss driver body (met ‘ratchet’ interne opzet) wordt een SRAM XD body (om de cassette met 12 tandkettingen te kunnen monteren);
  • De SRAM X0 derailleur (achter) (1×10) wordt een SRAM Eagle (1×12) derailleur type;
  • De shifter (SRAM X0, 10-speed), wordt nu SRAM 1×12 X01 type;
  • De crank blijft behouden, maar de spider wordt verwijderd, en hier volgt een direct gemonteerd kettingwiel op (ik ga naar 1x 36 tands). Door de non-boost variant, zit er op het kettingwiel een offset van 6 mm op.
  • Ketting wordt de SRAM Eagle ketting.

Continue reading

Jubileumboek ontvangen

IMG_1984

Jubileumboek 10 jaar Duchenne Heroes

Donderdag werd per post het jubileumboek afgeleverd. 10 jaar mountainbiken in de strijd tegen Duchenne. Mooi om zo de hele groei van een evenement met een magisch doel in beeld te bekijken. Ook zijn er door mensen stukjes tekst aangereikt die de fotoserie een mooie lading meegeven.

Het jubileumboek is mede mogelijk gemaakt door Eppo Karsijns (fotografie & vormgeving) en Fotofabriek.nl

Door de verkoop van de jubileumboeken via de website van Duchenne Heroes is er ruim €2.800 extra ingezameld!

IMG_1983

Rood omcirkeld heb ik mijzelf gespot op een van de vele prachtige foto’s van Eppo!